halo
Najan kanyataan yén ieu abad XXI - umur téhnologi komputer, sarta tanpa komputer tur teu balik aya teu didieu, anjeun moal bisa diuk masih keur anjeunna bezvylazno. Sajauh I nyaho, ophthalmologists nyarankeun diuk leuwih ti hiji jam sapoé salila hiji PC atanapi TV. Tangtu, abdi ngartos, aranjeunna dipandu ku elmu jeung saterusna, tapi loba jelema anu profési disambungkeun kalayan PC nu -. Pikeun ngalaksanakeun rekomendasi ieu praktis teu mungkin (programer, accountants, webmasters, désainer, jsb). Yen aranjeunna bakal boga waktu pikeun ngadamel 1-jam, lamun dinten gawe, sahenteuna 8?!
Dina artikel ieu kuring bakal nulis sababaraha saran ngeunaan cara anjeun tiasa ulah kacapean jeung ngurangan galur panon. Kabéh anu ditulis di handap, ngan pendapat abdi (jeung Kaula mah ahli di wewengkon ieu!).
Awas! Kaula mah dokter, sarta I paruk teu bener resep nulis hiji artikel dina subjék ieu, tapi hiji sual basajan ngeunaan éta, cukup loba. Sateuacan Anjeun ngadengekeun kuring atawa sakur dinya éta, lamun aya panon pisan capé lamun gawe di komputer - buka hiji konsultasi jeung hiji optometrist. Sugan anjeun bakal ngadaptar titik, a serelek atawa hal ...
Kasalahan pangbadagna loba ...
Dina pamadegan mah (jeung enya atuh sorangan bewara) yén kasalahan pangbadagna dijieun ku loba jalma nyaeta aranjeunna teu megatkeun lamun gawe di PC. Di dieu, contona, Anjeun kudu ngajawab masalah wae - nu urang bakal diuk dirina 2-3-4 jam nepika solves. Sarta ngan lajeng buka pikeun dahar beurang atawa tea putus jeung saterusna.
Jadi teu bisa ngalakukeun! Hiji hal nu lalajo wayang mangrupa, bersantai sarta linggih dina dipan 3-5 méter jauh ti TV (monitor). Panon, sanajan tense, tapi teu jadi lamun kudu hal mun programming atanapi maca data, asupkeun rumus di Excel. Dina hal ieu, beban kana panon naek sababaraha kali! Sasuai, panon ngawitan ban beuki gancang.
Naon solusi?
Sumuhun, ngan sakali unggal 40-60 menit. lamun gawe di komputer, Anjeun kudu antosan 10-15 menit. (Sahanteuna 5!). ie nyeepkeun 40 menit, bangun, kawas, kokotéténgan kaluar jandela -. 10 menit kaliwat, lajeng nuluykeun gawe .. Kalayan mode ieu, panon anjeun henteu jadi loba capé.
Kumaha pikeun ngalacak waktos?
Kuring teu ngarti nu lamun nu nuju gawe tur resep hal, ngalacak waktos atanapi pinpoint dinya - henteu salawasna jalan. Tapi ayeuna aya ratusan program keur tugas sapertos: jam alarem béda, timers, jsb abdi tiasa nyarankeun salah sahiji panggampangna -. EyeDefender.
EyeDefender
Status: Free
Link: //www.softportal.com/software-7603-eyedefender.html
Hiji program haratis anu hade dina sagala versi tina Windows, Tujuan utama mana - sanggeus hiji kurun waktu nu tangtu pikeun mintonkeun screen saver. Selang waktu diatur sacara manual, abdi nyarankeun nempatkeun hiji nilai di 45min.-60min. (Salaku nu resep). Lamun bakal maot waktos - program nu mintonkeun "Kembang" dina aplikasi naon anjeun. Sacara umum, utiliti anu basajan pisan jeung ngartos eta moal hésé malah keur pamaké novice.
Lakukeun interval misalna tina sésana antara interval Karya - Anjeun mantuan panon anjeun bersantai tur meunang jauh (na mah ngan aranjeunna). Sacara umum, diuk lila di hiji tempat henteu pangaruh positif kana organ séjén ...
Di dieu, ku cara, Anjeun perlu ngamekarkeun hiji naluri - kumaha nu di "screensaver", signalling yén waktu éta téh leuwih - naon anjeun, eureun gawé (ie, nyimpen data sarta nyandak putus). Loba di mimiti ngalakukeun eta, lajeng perlu dipaké pikeun intro jeung tutup dinya, bari terus jalan.
Kumaha bersantai panon anjeun dina pause 10-15min ieu.:
- Hadé pisan mun éta balik kaluar atawa buka jandela jeung ngungkaban jarak. Lajeng, sanggeus 20-30 detik. narjamahkeun katingal di sababaraha kembang di jandela (atawa on lagu heubeul kana kotak, sababaraha serelek, jeung saterusna.), ogé, nyaeta, dina satengah saméter. Lajeng deui, ngungkaban jarak, sarta jadi sababaraha kali. Lamun anjeun ngungkaban jarak, coba cacah jumlah cabang dina tangkal atawa sabaraha anteneu peuntas jalan (atawa hal kawas éta ...). Ku jalan kitu, anu latihan sarupa ogé dilatih otot mata, loba malah meunang leupas tina gelas;
- Beuki sering ngacieupan (ieu ogé lumaku pikeun waktu nalika nu nuju linggih dina PC Anjeun). Lamun anjeun Blink - lajeng beungeut geus moistened panon (sigana sering Nu Uninga Ngeunaan "sindrom panon garing");
- Mantuan gerakan panon sirkular (i.e., kasampak up, katuhu, ka kénca, ka handap), ku kituna maranéhna bisa dijieun kalawan panon katutup;
- Ku jalan kitu, éta ogé mantuan pikeun masihan vitalitas jeung ngurangan kacapéan umumna, cara panggampangna - keur nyeuseuh beungeut anjeun kalawan cai haneut;
- Nyarankeun tetes atawa husus. gelas (gelas gaduh Iklan nepi aya ku "liang" atanapi sareng sagelas husus.) - Abdi teu bakal. Dirina yen, mun jujur kuring teu make, sarta nyarankeun aranjeunna kedah ahli anu baris nganggap réaksi anjeun sarta ngakibatkeun kacapean (ogé, aya hiji alergi contona).
Sababaraha kecap ngeunaan monitor Anjeun
Ngan nengetan kacaangan, jelas, resolusi, jeung saterusna. Momen tina monitor Anjeun. Aranjeunna sadayana dina nilai optimum? Nengetan husus ka kacaangan: lamun monitor teuing caang - panon ngawitan ban kacida gancangna.
Lamun boga monitor CRT (Ieu kitu badag, kandel. Aya populér 10-15 sababaraha taun ka pengker, sanajan ayeuna dipake di tugas husus) - bayar perhatian ka laju Anyarkeun (Ie, sabaraha kali per detik gambar flickers). Dina sagala hal, frékuénsi teu kudu leuwih handap 85 Hz., Upami panon ngawitan ban gancang ti surem konstanta (utamana lamun aya latar bodas).
monitor CRT Palasik
Frékuénsi nyapu, ku jalan, anjeun tiasa ningali setélan ngeunaan supir kartu grafik anjeun (kadangkala disebut laju Anyarkeun).
nyapu frékuénsi
A sababaraha artikel dina netepkeun up monitor:
- Dina nyaluyukeun kacaangan bisa maca didieu:
- Ngeunaan ngarobah resolusi layar:
- Nyetel monitor ulah panon capé:
PS
Hal panungtungan abdi hoyong mamatahan. Ngarecah - ieu téh can tangtu alus. Tapi puas, poé minggu puasa sahenteuna sakali - nyaeta, sadayana dinten atanapi diuk dina komputer. Iinditan ka nagara, buka babaturan anjeun, nempatkeun ordo di imah, jeung sajabana
Sugan artikel ieu bakal sigana batur galau jeung henteu pisan logis, sarta meureun batur moal nulungan. Kuring bakal senang lamun sahenteuna keur batur eta bakal mangpaat. Sagala pangalusna!
